لكي تكون بصحه جيده يجب العناية بـصحتك.
* تناول طعاماً مفيدا.
* قوم ب رياضة بانتظام.
* تعرف على الوسائل لتحسين صحتك.
الوقاية أحسن من العلاج
من بسيط أن الوقاية الأمراض خيرٌ من الشفاء. إن النظام والاهتمام الوقاية يُقللون إلى خطر الإصابة. أجل هذا, يجب here علينا أن نجعل الحِفاظ جزءاً أساسيًا من نظمنا.
- يمكننا أن نجعل الوقاية جزءاً مهمّا من حياتنا.
- من النظام|الصحي} والاهتمام الاعتناء يُقللون إلى خطر الإصابة.
حقائق الصحة: طرق الوقاية
لتحقيق الرفاهية العامة, لابد من اتباع خطوات محددة للمساعدة على محاربة الأمراض.
- التغذية المتوازنة
- العمل البدني المنتظم
- الحصول على قسط وافر من الراحة
- تجاهل التدخين
بالإضافة إلى ذلك، يجب مناقشة الطبيب بانتظام لتحليل حالتك الصحية.
الوقاية الصحية : مفتاح الحياة
لضمان/لتحقيق/لاكتساب {صحة/سعادة/سلامة جيدة/ممتازة/واضحة, يجب/ينبغي/يتعين علينا التركيز على {الوقاية/المراقبة/الحرص {من/عن/خلال {الأمراض.{
- تعد/هي/تشكل السلوكيات/الممارسات/الطرق الصحية/المحافظة/المناسبة أحد/أهم/الأكثر أهمية {العوامل/الأسس/الركائز التي {تساعد/تمكن/تعزز {على/{في/من خلال {الحفاظ/القيام/الشروع على صحة/سلامة/يُؤثر.
- {تجنب/تقليل/حدّ التدخين/{الخمور/الأطعمة المجهدة
- {ممارسة/تطبيق/اتباع تمارين/مجهود/نشاط {فيغ/يوميا/منتظم/دائم.
{ف/من/لذا {بما/عبر/من خلال الالتزام/{العناية/المسؤولية بالصحة الوقائية/بالوقاية/بممارسة سلوكيات صحية, سنتمكن/نحقق/يمكننا {من/أن/ {الحياة سليمة/أفضل/مُعززة.
تجنّب الإصابات
للحفاظ على سلامة الهيكل، يجب أن نلتزم بأسلوب سليمة. ذلك يعني اتباع أنماط طعامية صحيّة.
- تجـنّب من المشروبات المصنعة
- الإكثار المنتجات الزراعية
- التمرين بانتظام
المفتاح الذهبي : صحة سليمة
يُعتبر الأساس لـ الصحة هي الانتظام في نظام الأكل . يجب عليك تقليل المواد المصنعة و إعطاء الأولوية على الفواكه الطازجة .
- الرياضة هامة للتحسين القدرة و التخفيف علل الصحية.
- الراحة كافي يساعد على التعافي و تعزيز الصحة.
من المهم أن تتبع هذه النصائح ل@ الوصول إلى حياة صحية .